2018年11月30日

11月30日の記事

こんにちは、パン製造の塩谷です。
１１月も今日で終わり…今年もあと１カ月です！早い！
１２月のイベントと言えば…NAHAマラソンぶーん
今年も暑くなりそうですねタラ～
出場の皆さんは頑張ってくださいね☆
私今年は応援です☆
ワンポイントアドバイス☆熱中症対策にはOS1を前日から少しづつ飲む。
走った後は温かいお風呂と冷水風呂にかわるがわる入ると筋肉痛が取れやすく、翌日の疲れが取れやすいですよ♪（長い間はいらないでね）11月30日の記事




Posted by そてつの会 at 13:32│Comments(0)
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